03 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 43,17g | Prot: 79,25g | Karb: 304,33g.
Kahvaltı: Weetabix Whole Wheat Cereal, Sweet 'N Low, MILK, Sweet 'N Low, Oatso Simple - golden syrup. Öğle Yemeği: PEAR, KETCHUP, BURGER. Akşam Yemeği: BUTTER, PARSNIP, BEEF, BRUSSEL SPROUTS, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, GRAVY. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate Flake Bar, pear, date and walnut, TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, MULLER LIGHT, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, sweet and low, MULLER LIGHT. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Alışveriş - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|