07 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 77,21g | Karb: 241,92g.
Kahvaltı: Post Grape-Nuts Cereal, Egg, Dunkin' Donuts Dunkin Cinnamania Ground Coffee, 1% Fat Milk, Bananas. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Organic Walnuts, Great Value Hard Boiled Eggs, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Panera Bread Balsamic vinaigrette and Marinade (Low Sodium), Baby Spinach, Herbed Mushroom Rice. Akşam Yemeği: Baby Spinach, Panera Bread Balsamic vinaigrette and Marinade (Low Sodium), Dried Black Walnuts, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Boiled Egg, Asparagus and Wild Garlic Risotto. Aperatifler/Diğer: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Private Selection Sliced Strawberries. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|