08 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 111,85g | Karb: 113,21g.
Kahvaltı: Чудо Воздушный Творожок Клубника, Салат огурец+яблоко, ВкусВилл Филе Кальмара на Гриле. Öğle Yemeği: Банан, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада , Адреналин Раш Адреналин без Сахара, ВкусВилл Филе Кальмара на Гриле, Салат огурец+яблоко. Akşam Yemeği: Самокат Брынза, Семга Слабосоленая, Лента Багет Французский. devamı için...
|
|
2130 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|