08 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 83,98g | Prot: 83,71g | Karb: 68,82g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mandioca Assada, Seara Sambiquira, Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Cozido, Mandioca Assada, Frimesa Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Tirol Iogurte Zero de Coco, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ninfa Rosca de Calda, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|