08 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 78,14g | Karb: 258,31g.
Kahvaltı: Bananas, 1% Fat Milk, Dunkin' Donuts Dunkin Cinnamania Ground Coffee, Egg, Post Grape-Nuts Cereal. Öğle Yemeği: Mexican Beans and Rice, Baby Spinach, Panera Bread Balsamic vinaigrette and Marinade (Low Sodium), Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Great Value Hard Boiled Eggs, Kirkland Signature Organic Walnuts. Akşam Yemeği: Asparagus and Wild Garlic Risotto, Boiled Egg, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Dried Black Walnuts, Panera Bread Balsamic vinaigrette and Marinade (Low Sodium), Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Private Selection Sliced Strawberries, Kroger Low Fat Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|