10 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 85,20g | Prot: 90,82g | Karb: 75,75g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Cozido, Tirol Iogurte Zero de Coco, Taco Batata Doce Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frimesa Linguiça Toscana, Vitat Bisteca de Porco Assada. Aperatifler/Diğer: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ninfa Rosca de Calda, Ninfa Rosca de Calda, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|