11 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 67,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 59,18g | Karb: 111,92g.
Kahvaltı: Acuka, Sütaş Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yeşil Zeytin, Mezzetürk Humus, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Migros Ayran, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Muz, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|