30 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 91,96g | Prot: 195,63g | Karb: 213,21g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Sütaş Eski Kaşar, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Arap Tava, Mercimek Çorbası, Fırında Tavuk But (Derisiz), Etsiz Domates Soslu Makarna. Aperatifler/Diğer: Muz, Kuru Üzüm, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|