11 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 67,35g | Prot: 62,86g | Karb: 94,34g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40G). Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Tirol Iogurte Zero de Coco, Amendomar Paçoca Caseira, Ninfa Rosca de Calda, Ninfa Rosca de Calda, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|