|
Утром
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 135,20g | Prot: 101,93g | Karb: 186,96g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Окинский Яйцо Куриное, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Шоколада, без Тормозов Семечки, Casa Kubana Морской Тофу-Паштет, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, МЖК Горчица Столичная с Медом, Delissir Queso Fresco, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Шарлиз Печенье Курабье с Яблочным Повидлом, Волжские Просторы Творог 9%, Good Food Кешью Жареный. Öğle Yemeği: МЖК Горчица Столичная с Медом, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Кефир 1%, Joga Вафли Яблоко-Груша, Zatochito Батончик Банан и Воздушный Рис , Магнит Картофель, Ашан Шампиньоны, Слобода Масло Подсолнечное, Красный Лук, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Akşam Yemeği: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Зеленый Лук, МЖК Горчица Столичная с Медом, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|