12 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 123,81g | Karb: 114,21g.
Kahvaltı: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Bolo de Leite Ninho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Filé Mignon Grelhado, Salada de Batata com Ovo, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Omelete. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AryhFuzinelli Kilo Geçmişi
|