12 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 87,89g | Prot: 65,73g | Karb: 74,24g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Amendomar Paçoca Caseira, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Tirol Leite Integral, Nescau Achocolatado, Veritá Bolo de Aipim com Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pancetta, Carne de Porco Assada. Aperatifler/Diğer: Tirol Iogurte Zero Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Frimesa Panceta, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|