مودة ... Günlüğü, 13 May 24

مودة ... Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

مين أشطر كتكوت ناااو
كنت وازنه الصبح ونسيت اكتب

98,3 kg Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg. Geriye kalan: 13,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mayıs 2024:

1440 kcal

Yağ: 79,66g | Prot: 59,02g | Karb: 142,55g. Kahvaltı: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة), بطاطس, بيضة, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, جبن رومي. Öğle Yemeği: لحم العجل, شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Akşam Yemeği: شيبسي تايجر. Aperatifler/Diğer: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, كابتشينو, المثلحات ( الايس كريم, البوظة ), Corona Milk Chocolate . devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor