13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 68,21g | Prot: 98,05g | Karb: 107,31g.
Kahvaltı: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Ninfa Rosca de Calda, Veritá Bolo de Aipim com Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Linguiça Toscana, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pancetta. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ninfa Rosca de Calda, Ninfa Rosca de Calda, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|