01 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 85,63g | Prot: 150,03g | Karb: 6,57g.
Kahvaltı: Hellmann's Mayonesa, Refrescos de Cola o Pimienta (con Cafeína, con Aspartame), Café, Salchicha de Viena, Jamón Serrano. Öğle Yemeği: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tocino. Akşam Yemeği: Hellmann's Mayonesa, Dolores Atún en Agua, Rebanadas de Jamón. Aperatifler/Diğer: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Sabritas Chicharrón de Cerdo. devamı için...
|
|
2874 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Temizlik - 1 saat ve 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|