04 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 46,27g | Prot: 80,32g | Karb: 317,20g.
Kahvaltı: Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal HONEY. Öğle Yemeği: cuppa soup tomato, beef madras. Akşam Yemeği: carrots, BUTTER, PARSNIP, BRUSSEL SPROUTS, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, GRAVY, BEEF. Aperatifler/Diğer: cadburys chocolate drink, CROFTERS SOUP, kiwi, Green Tea, FROZEN RHUBARB, sweet and low, MULLER LIGHT, jam weight watches, creamy tapioca, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, coconut icecream. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|