12 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2839 kcal
|
Yağ: 92,35g | Prot: 191,62g | Karb: 314,05g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Ovo Frito, Pingo Doce Pão de Forma. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Pingo Doce Rojões, Rojões, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana, Pingo Doce Iogurte Natural , Laranjas, Pingo Doce Atum Posta em Azeite , Macarrão Fresco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Rojões, Pingo Doce Rojões. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Pura Vida Tortitas de Milho com Sal, Pão Francês, Laranjas, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Pingo Doce Iogurte Natural , Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|