16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 72,17g | Prot: 84,92g | Karb: 100,39g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Линия Салат из Белокочанной Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Линия Салат из Белокочанной Капусты. Aperatifler/Diğer: Сахарный Песок, Семена Льна, Першинский Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|