17 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 73,88g | Prot: 96,21g | Karb: 103,77g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Mais Coco Leite de Côco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Pão Francês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Tirol Iogurte Zero de Coco, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Jandira Castanha do Pará, Vitat Nozes, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Ninfa Rosca de Calda, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|