04 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 100,40g | Prot: 117,44g | Karb: 257,62g.
Kahvaltı: Dole 100% Pineapple Juice (6 oz), Scrambled Egg, Swiss Cheese, Nature's Promise Oat & Honey Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Italian Bread. Akşam Yemeği: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (Can), Creamed Spinach, Freshlike Mixed Vegetables, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Perdue Ground Chicken Patties, Heinz Tomato Ketchup, Martin's Potato Hamburger Rolls. Aperatifler/Diğer: Nonni's Mini Biscotti Vanilla Almond, Blueberry Pie (Commercial), Tootsie Roll Tootsie Miniature Pops. devamı için...
|
|
2891 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|