05 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3635 kcal
|
Yağ: 185,48g | Prot: 116,73g | Karb: 375,99g.
Kahvaltı: Пискаревский Крем Сливочный, Творожная Запеканка, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fazer Полезный Овес Хлеб, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Рот Фронт Конфета Батончик, Домик в деревне Сметана 20%, Сгущенка, Блинчики, Творожная Запеканка, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Картошка Фри, Baskin Robbins Сливки с Печеньем, Baskin Robbins Карамелевый Трюфель без Сахара, Брауни, Творожная Запеканка, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Это мой день позора!Стыд и срам на мою голову!я надеюсь,что это ввиду КД,которых не было 1,5 месяца...Отсюда вывод,умейте слушать свой желудок,а не голову свою..блин((((
06 Tem 15 üye tarafından: Geib
|
0,7 - это же немного. Цикличность в снижении веса - что тут такого? главное - общая тенденция снижения
06 Tem 15 üye tarafından: Irenby
|
Irenby,да я про еду...я сегодня даже на весы побоялась встать(
06 Tem 15 üye tarafından: Geib
|
Geib я думаю что это еще легко отделалась)у меня тоже самое в прошлые было,до сих пор боюсь вставать))у всех бывает,главное не сдаваться!!
06 Tem 15 üye tarafından: Крик 0807
|
Крик 0807,спасибо)Завтра все же встану на весы...будем оценивать степень ущерба
06 Tem 15 üye tarafından: Geib
|
Ну вообще со всеми бывает)) мы же не железные! просто сейчас неделю соблюдайте низкий калораж, а день зажора, наоборот, разгоняет метаболизм, так что не удивлюсь, если на весах вы заметите только +200 гр или вообще ничего не увидите! и не корите себя ни в коем случае, вы и так отлично держитесь судя по календарю диеты
06 Tem 15 üye tarafından: Irenby
|
бывает такое, не стоит расстраиваться :) как только начнёте опять следить за своим питанием, эти набранные граммы снова уйдут :) у меня такое часто бывает, через несколько дней вес снова приходит в норму :)
06 Tem 15 üye tarafından: sharipova.nigina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|