04 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 35,89g | Prot: 85,11g | Karb: 206,09g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red), grapefruit, orange juice. Öğle Yemeği: grape tomatos, hard boiled egg, romain lettuce, grilled chicken. Akşam Yemeği: Roasted Red Pepper Vinaigrette Dressing, mixed salad greens, Dip Chip Carrots, misson corn chips, kashi. Aperatifler/Diğer: herbalife protien bar. devamı için...
|
|
3330 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 50 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|