|
54.05 утром
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3946 kcal
|
Yağ: 200,80g | Prot: 142,80g | Karb: 395,39g.
Kahvaltı: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Nutvill Арахисовая Паста с Морской Солью, Sababa Хумус Чили, Иван Да Федор Маковый Рулет, Каравай Пончики Жареные, Зеленая Линия Тыквенные Семечки, без Тормозов Семечки, С.Пудовъ Семена Кунжута Целые, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Good Food Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Joga Вафли Яблоко-Груша, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Перекресток Дайкон, МЖК Горчица Столичная с Медом , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Лента Клубника Свежая. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|