06 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 41,75g | Prot: 43,26g | Karb: 239,07g.
Kahvaltı: Beurre, Confitures et Conserves, Super U Brioche Tranchée Pur Beurre. Öğle Yemeği: Banane, Pomme, Panzani Farfalle, Saupiquet Filets de Maquereaux à la Moutarde. Akşam Yemeği: Haricots Verts, Champignons. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|