21 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 132,99g | Karb: 158,81g.
Kahvaltı: Daily Gotas Endulzante, Pechuga de Pollo, Palta Hass, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal (32g), Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Pan Integral. Öğle Yemeği: Betarraga, Apio, Surlat Crema de Leche sin Lactosa, Champiñones, Pacel Salchichas, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Té sin Azúcar, Pechuga de Pollo, Tomates, Pan Integral, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal (32g), Palta Hass. Aperatifler/Diğer: Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Manzana Roja. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jorge Lezana Kilo Geçmişi
|