22 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 35,74g | Prot: 57,13g | Karb: 142,03g.
Kahvaltı: Teh Tawar, Air, Pisang, Mangga. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Tahu, Nasi Putih, Soto Ayam, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Akşam Yemeği: Mangga, Susu Kedelai. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Cross Trainer - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekoandayanipru Kilo Geçmişi
|