06 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 16,01g | Prot: 27,15g | Karb: 175,14g.
Kahvaltı: Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt, Muesli. Öğle Yemeği: Bonaqua Pump, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Sausage, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Tangerines (Mandarin Oranges). devamı için...
|
|
2792 kcal
|
Egzersiz:
Turbo Jam - 20 dakika, running - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|