|
54.35 утром
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2847 kcal
|
Yağ: 128,44g | Prot: 119,30g | Karb: 315,13g.
Kahvaltı: Joga Вафли Яблоко-Груша, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Зеленый Листовой Салат, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Ашан Творог Обезжиренный, МЖК Горчица Столичная с Медом, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, С.Пудовъ Панкейки, Самбери Ачма с Сыром, Good Food Кешью Жареный. Öğle Yemeği: МЖК Горчица Столичная с Медом , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Joga Вафли Яблоко-Груша, С.Пудовъ Панкейки, Сэн Сой Соевый Соус, НК Сити Кабачки Гриль, Мираторг Котлеты по-Киевски, МЖК Горчица Столичная с Медом , Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Зеленый Лук, Моя Цена Кефир 1%. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Адыгейский 45%, Пятерочка Помидоры, Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перекресток Дайкон, МЖК Горчица Столичная с Медом , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|