|
Утром. Скоро КД.
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3165 kcal
|
Yağ: 151,26g | Prot: 126,76g | Karb: 325,69g.
Kahvaltı: Joga Вафли Яблоко-Груша, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, ВкусВилл Банан, Самбери Ачма с Сыром, Nutvill Арахисовая Паста с Морской Солью, Ашан Творог Обезжиренный, МЖК Горчица Столичная с Медом, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Хлебнаш Лаваш Сырный, Апельсины (с Кожурой), Good Food Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Joga Вафли Яблоко-Груша, Огурец (с Кожурой), Лента Нектарины, Gusto Персики, Магнит Сыр Адыгейский , МЖК Горчица Столичная с Медом, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Самбери Ачма с Сыром. Akşam Yemeği: Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, МЖК Горчица Столичная с Медом, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|