|
Утром. Надеюсь это отёк перед КД.
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3014 kcal
|
Yağ: 141,76g | Prot: 143,74g | Karb: 315,72g.
Kahvaltı: Joga Вафли Яблоко-Груша, Магнит Грецкие Орехи , Апельсины (с Кожурой), Mare Овощной Риет из Морской Капусты, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Самбери Гренки из Пшеничного Хлеба, Станция Молочная Творог Обезжиренный , МЖК Горчица Столичная с Медом , Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Good Food Кешью Жареный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Öğle Yemeği: Joga Вафли Яблоко-Груша, МЖК Горчица Столичная с Медом , Mare Овощной Риет из Морской Капусты , Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе, Гриль 1 Фирменный Вок, Ясные Зори Голень с Кожей, Карусель Суп-Лапша Домашняя, Картошка Вареная, МЖК Горчица Столичная с Медом , Mare Овощной Риет из Морской Капусты , Хлебозавод 5 Хлебец Злаковый Формовой. Akşam Yemeği: Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, МЖК Горчица Столичная с Медом, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|