24 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 67,45g | Prot: 88,92g | Karb: 93,70g.
Kahvaltı: Fígado de Galinha, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Tirolez Creme de Leite Fresco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Chuchu Refogado, Ovo Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Fígado de Porco Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Psyllium, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Ninfa Rosca de Calda, Ninfa Rosca de Calda, Mais Coco Leite de Côco, Tirolez Creme de Leite Fresco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|