05 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 64,03g | Karb: 322,99g.
Kahvaltı: Sweet 'N Low, WEIGHT WATCHES CARROT CAKE, banana, Oatso Simple - golden syrup. Öğle Yemeği: BUTTER, WHOLEMEAL BREAD, SAUCE, POTATOE, TURNIP, CARROTS, GRAVY, Corned Beef (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: beef madras, cuppa soup tomato. Aperatifler/Diğer: WHITE CHOC BAR (Fun Size), Quality Street Chocolates, pepsi max, RUM, WEIGHT WATCHES CARROT CAKE, TREACLE SYRUP 0.3=1 teaspoon22calories, MULLER LIGHT, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|