|
Wt: 69.1
Fat: 31.8
Water: 50.7
Muscle: 34.0
BMI: 27.3
Wow I knew at some point the scale needed to move down again! I was 1.5 weeks in the same weight and so frustrated...
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 36,73g | Prot: 82,52g | Karb: 86,02g.
Kahvaltı: Strawberries, Pineapple, Joghurt 0,1% Gut und Günstig. Öğle Yemeği: Cilantro (Coriander), der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Broccoli, Tomatoes, Green Hot Chili Peppers , Onions , Mushrooms , Fresh Lemon Juice, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Onions , Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Egg, Valentina Salsa. Aperatifler/Diğer: Ham and Cheese Croissant Sandwich, Sweet 2 Eat Peaches, Chewing Gum (Sugarless). devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|