26 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 50,39g | Prot: 46,61g | Karb: 17,43g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Romanha Batata Palha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Salsicha, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Fígado de Porco Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Akşam Yemeği: Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Cozido, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado. Aperatifler/Diğer: Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|