27 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 181,88g | Karb: 177,99g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Shark Pro WHEY 100%, Porto Alegre Leite Desnatado, Clara de Ovo Cozida, Psyllium. Öğle Yemeği: Florestal Pirulito Coração Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Baroa, Linguiça Assada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Shark Pro WHEY 100%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Baroa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Batavo Pense Zero Morango, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diegoalvesnutri Kilo Geçmişi
|