|
"Man kann dir den Weg weisen, gehen musst du ihn selbst."
Bruce Lee
*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*
Wünsche euch Allen ein wunderschönes, sonniges, erlebnisreiches aber vor allem auch stressfreies Wochenende. Lasst es euch gut gehen.
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 73,92g | Prot: 126,84g | Karb: 292,79g.
Kahvaltı: Schinken (Extra mager), Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Nektarinen. Akşam Yemeği: Sea Gold Alaska-Seelachs Fischburger, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Alnatura Dinkel Doppelkeks Zartbitter, Edeka Landjäger. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yeah, Dir auch, habe vor ein total lockeres Stressfreies WE zu haben und am Sonntag mich meines ersten offiziellen Laufs zu erfreuen.
10 Tem 15 üye tarafından: marcothebrain
|
Sehr weiser Mann, dieser Bruce ;-)
Dir auch ein schönes Wochenende!
10 Tem 15 üye tarafından: todmirror
|
Sehr schöner, aufbauender Kommentar zum Wochenende. Wünsche auch allen ein schönes WE.Werde es mir gut gehen lassen, bin zu einem Geburtstag eingeladen. Mit richtig viel tollem Essen...
10 Tem 15 üye tarafından: Bärle47
|
Dir auch ein schönes Wochenende. Wo er recht hat, hat er Recht der gute Bruce 👏🏻
10 Tem 15 üye tarafından: Tami2404
|
Schönes Wochenende, leider beginnt meins erst morgen Mittag 🌞
10 Tem 15 üye tarafından: Viviace
|
Dir auch ein tolles Wochenende :)
10 Tem 15 üye tarafından: mausi2512
|
Dann kämpfen wir uns mal das Gewicht runter.
10 Tem 15 üye tarafından: Chrisfi2015
|
Philosophische Ansätze!!Schönes Wochenende!
10 Tem 15 üye tarafından: carbonracer
|
Wohl wahr, der Bruce :-). Meine liebe Tretmine, ich wünsche Dir auch ein wunderschönes Wochenende mit ganz viel Sonnenschein ♥
10 Tem 15 üye tarafından: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|