30 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 81,86g | Prot: 113,73g | Karb: 177,60g.
Kahvaltı: Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus. Öğle Yemeği: Pahlawan Bolu Chiffon Keju, Dua Kelinci Sukro Original, Kurma. Akşam Yemeği: Soto Ayam, Kacang Rebus, Daun Singkong, Ubi Ungu Rebus, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|