31 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 81,72g | Prot: 78,19g | Karb: 33,15g.
Kahvaltı: Seara Sambiquira, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Pinhão Cozido, Gergelim, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Pif Paf Sambiquira, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Bomba de Chocolate, Psyllium, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chica Doida (creme de milho) low carb (+-200 ml porção), Chica Doida (creme de milho) low carb (+-200 ml porção). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|