02 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 62,55g | Prot: 65,72g | Karb: 328,07g.
Kahvaltı: Pisang, Alshifa Natural Honey . Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Lada Hitam, Bayam, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Jagung, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut, Alshifa Natural Honey . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dietjournaltyta Kilo Geçmişi
|