02 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 20,79g | Prot: 149,33g | Karb: 255,24g.
Kahvaltı: Magerquark, Erdbeeren, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Magerquark, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Magerquark. Akşam Yemeği: Weißer Reis (Gekocht), Hähnchenherzen, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Weißer Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren, Gut & Günstig Magerquark. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|