04 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 66,87g | Prot: 80,16g | Karb: 167,63g.
Kahvaltı: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Божья Коровка Масса Творожная с Изюмом, Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Багет Французский, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. Öğle Yemeği: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Персики. Aperatifler/Diğer: Фуджи Яблоко . devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|