05 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 78,39g | Prot: 94,64g | Karb: 118,52g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, President Queijo Minas Padrão, Seara Presunto Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Refogado, Chica Doida (creme de milho) low carb (+-200 ml porção). Akşam Yemeği: Psyllium, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Predilecta Milho Verde em Conserva, Chica Doida (creme de milho) low carb (+-200 ml porção). Aperatifler/Diğer: Sadia Sadia Peito de Frango, Frimesa Presunto Cozido, Ninfa Duetto, Unidoces Paçoquinha, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|