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*grins* sowas Dümliches...
...wenn ich mein Ziel erreicht habe, werde ich mich bloss noch einmal die Woche wiegen und das Freitag´s (vor den Ausrutschern)
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67 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1178 kcal
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Yağ: 42,36g | Prot: 72,41g | Karb: 130,43g.
Kahvaltı: Himbeeren, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Leinöl. Öğle Yemeği: Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, K-Classic Käseaufschnitt Light. Akşam Yemeği: Vanilleeis, Quarkspeise, Himbeeren. Aperatifler/Diğer: Red Bull Red Bull Cola. devamı için...
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2230 kcal
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Egzersiz:
Yoga - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
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Haftada 1,1 kg alıyor
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 Yorumlar
14 Tem 15 üye tarafından: Batumi
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Finde ich auch eine gute Methode. Werde ich mir merken.
14 Tem 15 üye tarafından: Bärle47
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Ach, wenn ich mein Ziel erreicht habe, ....
Was soll ich mir darum Gedanken machen, dauert eh noch etwas länger.
14 Tem 15 üye tarafından: Batumi
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:-) ich hoffe das es nicht mehr ganz so lange dauert.... wenn möglich Ende Juli (?)
14 Tem 15 üye tarafından: Happy*to*be
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Dann Drück ich mal den Daumen.
14 Tem 15 üye tarafından: Batumi
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Ach Batumi, du hast schon sooo viel geschafft. Ausserdem bist du doch ein Mann, die sind doch alle so viel geduldiger als wir Frauen.
14 Tem 15 üye tarafından: Bärle47
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jaaaaaa, ich selber habe mir auch vorgenommen, nicht mehr täglich zu wiegen. Seit 3 Tagen war ich auch nicht mehr .... Ich weiß, dass der Pfeil garantiert nach oben gehen wird durch die letzten Tage, aber Augen zu und durch :D:D
14 Tem 15 üye tarafından: AirlineGirl72
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@Bärle47 Geduldiger mag ich schon sein, jedoch nehme ich im Schnitt 4kg
im Monat ab. Das ohne wirklich was dafür zu tun. Da meint es wohl einer Gut mit mir. Wenn ich mir dann ansehe wie sich manch einer von euch plagt.
14 Tem 15 üye tarafından: Batumi
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Das ist ja eigentlich das Gute wenn man keine Diät macht. Durch die Umstellung der Ernährung und Bewegung nimmt so ganz sanft und gesund ab, auf die Dauer hat man dann halt keinen Einfluss. Das finde ich auch nicht schlimm, wie sagte mal ein weiser Mann: "Es dauert solange wie es dauert"!
14 Tem 15 üye tarafından: AdeVital
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