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comer pan de centeno y frutos dulces mantiene mi peso arriba, efectivamente comí más pan y mango y desde luego comí hongos lechugaby aguacate, dos toronjas, pero lo comí con una tortilla de harina, entonces mi peso es de 95.9 ahora a las 6:30 definitivamente no comere. ada más u si tengo suerte despertaré pesando 94.9 pero ya debo llegar a 94.5 para comenzar a bajar esto requiere esfuerzo extra
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95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 4,9 kg alıyor
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