15 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 58,47g | Prot: 135,14g | Karb: 147,55g.
Kahvaltı: Chia Bia Chia Seeds, Myprotein Impact Whey, Asda Free from Oats. Öğle Yemeği: Spar Tuna Nicoise Salad Bowl. Akşam Yemeği: Natural Cottage Cheese, Spinach, Broccoli, Kale. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey, Asda Free from Oats, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GilesBathgate Kilo Geçmişi
|