11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 56,73g | Prot: 108,20g | Karb: 73,48g.
Kahvaltı: Победа Горький Шоколад Спорт, Геркулес Хлеб Зерновой, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Самокат Ветчина из Индейки, Яйцо, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Öğle Yemeği: Ярче Картофель Красный, Петелинка Филе Малое, Гречка, Яйцо, Самокат Томатная Паста, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Alesto Brazil Nuts, Авокадо Авокадо Хасс, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Магуро Тунец Филе-Кусочки. Aperatifler/Diğer: Река Лимонад Эстрагон Пало Санто Бергамот. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|