12 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2833 kcal
|
Yağ: 81,94g | Prot: 182,08g | Karb: 347,64g.
Kahvaltı: Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Banana, Pingo Doce Iogurte Natural , Aveia em Flocos, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Pingo Doce Pão de Forma, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Assada, Macarrão Fresco (Cozido). Akşam Yemeği: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Queijo Mozzarella, Pingo Doce Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|