12 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 89,08g | Prot: 91,52g | Karb: 72,32g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Leite Fresco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Ninfa Duetto, Dori Jujuba, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Vitat Bisteca de Porco Assada, Seara Sambiquira, Frimesa Linguiça Toscana, Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Panceta. Akşam Yemeği: Tirol Iogurte Zero Morango, Vitat Bisteca de Porco Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carrefour Copa Lombo, Carne de Porco do Lombo Assada. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto Cozido, President Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Tirolez Creme de Leite Fresco, Café, Pão Francês, Frimesa Presunto Cozido, Della Vita Queijo Mussarela Fatiado, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|