18 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
425 kcal
|
Yağ: 12,88g | Prot: 33,22g | Karb: 44,11g.
Kahvaltı: Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Сливки 10%. Aperatifler/Diğer: Прованс Кекс Казеиновый, Champion Чернослив без Косточек. devamı için...
|
|
1760 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|