14 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3291 kcal
|
Yağ: 115,38g | Prot: 199,35g | Karb: 355,89g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Soya Óleo de Soja, Nescau Achocolatado em Pó, Pão Caseiro, Sadia Mussarela, Mel. Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Bisteca de Porco Grelhada, Frango Desfiado, Soya Óleo de Soja, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Cebolas. Akşam Yemeği: Torresmo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Carne Moída, Aurora Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: McDonald's Hamburger, Ovo (Inteiro), Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Soya Óleo de Soja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Caseiro, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rafa Campanhole Kilo Geçmişi
|